Das Ziel des Ayurvedas ist Gesundheit (Svastha) – ein sehr holistischer Ansatz. Der Begriff «Svastha» bedeutet wörtlich «im Selbst verweilen». Die Stärke im Ayurveda liegt in der Prävention, also der Förderung der Gesundheit durch die richtige Ernährungs- und Lebensweise sowie der Gedankenhygiene. Ayurveda therapiert Krankheiten basierend auf den acht Therapiesäulen und fördert die Langlebigkeit (Ayus). Gesundheit dient uns dazu, unsere Lebensziele zu erreichen und unser Selbst (Atman, die Seele) zu verwirklichen.

Zu den Gesundheitserhaltenden und fördernden Massnahmen «Svasthavrtta» gehören folgende Punkte:

• Die tägliche Gesundheitsroutine (Dinacarya)
• Das den Jahreszeiten angepasste Verhalten (Rtucarya)
• Die Direktion körperlicher und geistiger Dränge (Vegasamdharana)
• Körperliche Übungen (Vyayama)
• Der intelligente Einsatz von Sinnen und Geist
• Ethische Grundhaltung (Sadvrtta)